Kreativitas dari otak kita ditinjau dari bagimana kesehatan dari fisik otak.Jadi, kita tahu bahwa otak terhubung dengan semua aktivits yang anda lakukan. Yaitu, bagaimana cara kita berpikir,bagaimana perasaan kita,bagimana kita bersikap dan bagaimana kita menghadapi orang lain.
Dan otak kita adalah sumber penghakiman,kepribadian,gaya,dan kreativitas.Ketika otak berfungsi dengan baik kita bisa bekerja dengan benar. Dan juga ketika otak kita bermasalah hidup kita pun juga akan bergejolak.
Pada dasarnya, otak memiliki 3 area dimana ia bisa bekerja dengan baik. Yaitu, area aktivitas otak bagus area aktivitas otak rendah dan area aktivitas otak tinggi. Ada banyak hal yang dapat mempengaruhi fungsi dari otak kita salah satunya adalah alkohol, alkohol sendiri adalah racun langsung dari fungsi otak kita.Dengan begitu jika kita ingin meningkatkan kinerja dari otak kita. jangan pernah mengonsumsi alkohol.
Dan ketika kinerja otak kita berfungsi dengan baik maka secara otomatis kita menjadi lebih bahagia,lebih sehat,lebih kaya dan lebih bijaksana dan juga lebih kreatif dan inovatif.
Namun, ketika otak kita tidak sehat apapun penyebabnya, kita akan lebih sedih,lebih sakit-sakitan,miskin dan kurang cerdas danjuga lebih aku dan keras kepala. Ini berarti membalikan kreativitas otak kita.
Kita tahu bahwa otak kita adalah anggota yang aling kompleks di alam semesta dan tidak ada sesuatu dalam kompleksitas seperti otak manusia.
Apakah yang bisa kita lakukan untuk membantu kinerja dari otak kita?
Perhatikan poin-poin berikut.
1)Hubungan sosial yang positif
Jika kita menghabiskan waktu dengan orang yang memiliki kebiasaan kesehatan yang baik. Kita akan mengikuti kualitas ini dari mereka karena pada dasarnya orang adalah peniru.Jadi,jika kita menghabiskan waktu bersama orang orang yang sebaliknya maka secara otomatis kita akan mengikutinya.
2) Mempelajari Sesuatu Yang Baru
Ketika kita mempelajari sesuatu yang baru,otak kita secara otomatis membuat koneksi baru. Dan ketika kita berhenti belajar maka otak kita mulai memotong tautan itu.
3) Diet Sehat
Diet sangat diperlukandalam meningkatkan kinerja otak kita. Kita dapat memilih makanan yang benar benar bernutrisi bagi kita.Karena dengan memilih makanan yang bernutrisi.Kinerja otak kita akan meningkat.
4) Tidur
Dalam proses peningkatan kinerja otak kita, Tidur sangat diperlukan.seperti yang kita ketahui rata-rata kita tidur 9 jam perhari kadang kurang dan waktu kondisi tidur yang dapat meningkatkan kinerja otak kita adalah 7 jam. Namun, bila kita tidur kurang dari 7 jam maka yang terjadi akan sebaliknya. Karena tidur kurang dari 7 jam dapat mengurangi aliran darah di otak kita. Jadi,minimal waktu yang harus kita gunakan untuk tidur adalah 7 jam.
5) Olahraga
Menjadi sehat secara fisik sangat penting dalam meningkatkan kinerja otak, maka dari itu menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga juga harus menjadi perhatian bagi kita.
6) Meditasi
teori meditasi telah menipu kita. kita berpikir bahwa meditasi dapat menguras otak. ini sama sekali tidak dapat dibenarkan. ketika orang berlatih meditasi,mereka mengaktifkan bagian depan otak dan ini adalah wilayah pemikiran terbesar dalam otak manusia.
7) Jangan Mengonsumsi Alkohol,Obat-Obatan dan Merokok
seperti yang sudah saya jelaskan diawal bahwa alkohol adalah racun langsung untuk otak begitu pula dengan obat obatan terlarang. dan merokok juga dapat menghambat aliran darah ke otak kita yang memunculkan prses penuaan lebih cepat.
Dengan memperhatikan langkah langkah diatas kita dapat memperbaiki kinerja otak kita. Dan tahukah anda bahwa anda dapat memperbaiki fungsi dari otak kita dalam waktu dua bulan. Dapat ditarik kesimpulan bahwa otak yang lebih baik berarti kehidupan yang lebih baik pula. begitupun sebaliknya.
Kinerja Otak Menurun? Lakukan 7 Tips Ini Untuk Mendongkrak Otak Kamu
4/
5
Oleh
Moch Nur Jamil
